もう、公言しちゃおう。
私、ダイエットが好きですぅぅぅ！
あーあ言っちゃった。
今回は、“私の考えるダイエット”の話を。
まず、ダイエットって言葉なのですが、皆さんの多くは、｢痩せる｣という意味で使われていますよね？
でも正しくは、｢食事療法｣という意味だったはず。
日々の食事を見直して、バランスよく栄養をとって、健康的な体を作りましょう、とか、そういう意味じゃなかったっけ。
それが、｢バランスの良い食生活に変える➡痩せる｣に結び付いて、いつしか “痩せること、痩せる手段” を総称して “ダイエット” と呼ぶようになったみたいですが、“ダイエット”をしている方の中には、｢痩せて綺麗になりたい！｣と思っている方もいるのではないでしょうか？
私も、便宜上“ダイエット”って言いますが、どちらかと言えば、ボディメイキング！的な意味でダイエットが好きなのであります。おす。
(しかし、｢“綺麗”は“健康”に付いてくるもの｣とも思っているので、やっぱり食事療法的な意味でも好きですね(笑))
そんな私は今、丹田呼吸法がお気に入りであります。
｢なぜそれがダイエット？｣と思われるかもしれませんが、東洋医学でも呼吸は大事な分野らしいですよ。
私はこちらを見て呼吸法を学びました。
丹田呼吸法 http://m.youtube.com/watch?v=f5Hd38ncBsE
お腹をぐっと引っ込めながら息を吐いて……お腹をふっと緩めた瞬間、肺にズドン！と大量の空気が入ります。
これこれ。これが楽しい！♪
意識しても、空気ってなかなか吸えないじゃないですか。
でも、丹田呼吸法をすると、簡単に大量の空気を吸うことができるんですよ。
なんかこれ、気持ちいい！
それに以前、ロングブレスダイエットをしていた時、腹筋がバキバキに割れたんですよね(笑)
ロングブレスダイエット http://m.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo
最初の動画を見て、これも丹田呼吸法なのだと分かりました。
｢女でこの腹筋はやべえ｣と思って、ロングブレスダイエットは中断したのだけど、今になって腹回りがプヨってきたので、丹田呼吸法からゆる～くボディメイクしていこうと思います(笑)
丹田呼吸を初めてまだ2日目だけど、もうお腹に縦筋が入りました。
でも、肉が落ちる前に筋が乗っちゃったので、面白いことになっています。
(ボブ・サップのようなゴリマチョをイメージして)
ちくしょう、ボブ・サップで終わってたまるかw
くびれをイメージして！欲しい体を意識するのよ！
｢私は絶対こうなる｣って信じるのよ！
細い太もも、小さいお尻！全部私のものだって強く念じるのよ！
(だんだん痛い人になって参りました)
痛い人なんて思っちゃダメよ！(笑)
ひとりで勝手に馬鹿やるだけだから、誰にも迷惑かけないからいいのよ！(笑)
ぬぉ～～～負けるものかあ～～～＼(￣▽￣)／
はぁ～、ダイエット好きを公言したからか、気持ちが一気に軽くなった(笑)
そこで、まにこさんから譲り受けたこの一冊の本が
大きな意味を持ってくるわけですよ！
本をいただいたとき、まにこさんが｢chiroさんのところに行きたがってる気がした｣と言っていたんです。
ま、まだ公言していないのに～！(笑)
まにこさんぱねぇ！
ありがとうございます、ぱねぇぇぇ！
まにこさん(*^O^*) http://loveclealy.blog.fc2.com
この本のおかげで、私は丹田呼吸をしている間、瞑想、妄想、シンクロ、なんでもできるんですよ！
(妄想の割合多し)
こ～んな足～、あ～んな体～、自分の“なりたい体”をイメージできるこの時間が、好きすぎて❤
ニヤけるー！幸せー！
さらにまにこさんから、こんなものまで頂いていて
ニヤけるうーーー！❤
こういうの食べてダイエットしているのだから、いい身分ですよ(笑)
まにこさんありがとう！美味しかったですー！(*^￢^*)
そんなわけで、今の私が考えるダイエットは、とても楽しいんです♪
丹田呼吸法で、自分がどんな体になっていくかとても楽しみです(*^O^*)
最後に、もう一度公言します。
私は、ダイエットが大好きだぁーーー！
