左目から見た世界

好きに生きるわ。

かぼちゃの玄米ドリア

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一人でごはん。

青こごめのえごま和えと青大豆とバジルのポタージュなどなど。

玄米ごはんとベルギーエシャの上にたっぷりかぼちゃのポタージュをかけて、鶏ささみ<をトッピング。

オーブンで焼いたらバジルを添えてできあがり。

うま(≧▽≦)
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粉々にされた青大豆とバジル。

玉ねぎとえのきたっぷり。

バジルのいい香り(#^^#)
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青こごめは茶色い汚れをよく洗い落として、さっと茹でてみりんと醤油とごま油で味をつけて、すり下ろしたえごまを混ぜて完成。

ちょっと苦味があるけど子供でも食べられるくらいの苦さ。

美味しい♪