左目から見た世界

好きに生きるわ。

体温チェック

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毎日が楽しくなる体をつくるために、「食育セミナー」で教えてもらったことを実践していきます。

まずは朝起きてすぐに体温チェックをすること。

目覚めてすぐ、布団から出ていない状態で体温を測るのが理想ですが、うっかり忘れてしまい、起きて10分ほど活動したあとに、慌てて体温を測りました。

朝起きてすぐの時が一番体温が低いらしく、この時に36度以下であれば、熱を生みだすための生命活動力が低い(基礎代謝が低い)可能性があると見て取れます。

マインドにフォーカスした場合、生命活動力が低いと、楽しさを感じられる余裕がなくなります。

常に「疲れた」「ダルい」「やりたくない」「やめたい」というマインドがある方は、生命活動力(基礎代謝)が低いのが原因かもしれません。


私は36.2度だったけど、少し動いたからなぁ。

明日は忘れないようにしよう。