便秘対策を始めて、2~3日ほど経過しました。 今のところお通じは快調です。すっきり♪夜は0時前後には寝て、しっかり睡眠を取って、朝にちゃんと起きて活動を始める。 規則正しい生活が身に付くと、それだけで気持ちが良いです。 プラス米ぬかケーキで、身も…

今回も、私の便秘の話になります。 下の話も出てきますので、苦手な方や食事中の方はご遠慮ください。 前回の続き ↓↓便秘に確実に効いた、だがしかしやめてしまったもの……それが今、冷凍庫の中に眠っています。 もう会うこともないかもしれないと思っていた…

今回も、私の便秘の話になります。 下の話も出てきますので、苦手な方や食事中の方はご遠慮ください。 前回の続き ↓↓実はこれまでも、胃下垂疑惑関係なく便秘の話題には敏感でした。 カイテキオリゴを3ヵ月やってみたこともありますし、がごめ昆布のエキスを…