水曜日のごはん 朝ごはん【主食】 白米 黒米 白こんにゃく【ネギチヂミ(主菜)】 青ネギ 長芋 しめじ しいたけ 豚肉 卵 ごま油 (タレ) ラー油 ぎょうざのタレ すりごま【納豆(副菜)】 納豆 玉ねぎ(私だけ) 青ネギ【浅漬け(副菜)】 大根 胡瓜 昆布 ごま油 アジ…

火曜日のごはん 朝ごはん 久々のラーメンです♪【インスタントラーメン】 北海道ラーメン ｢かに｣三昧 ズワイ風味しお味 玉ねぎ キャベツ コショウ夫は食べなかったので、私だけごはん。 思いっきり手を抜いちゃいました。 玉ねぎとキャベツは自分で炒めてトッ…

月曜日のごはん 朝ごはん【主食】 白米 白こんにゃく【サバのにんにく醤油漬け(主菜)】 サバ にんにく醤油 ごま油【新生姜の卵とじ(副菜)】 新生姜 えのき 卵 てんさい糖 みりん 醤油 オリーブオイル【玉子焼き(副菜)】 卵 玉ねぎ てんさい糖 醤油【酢の物(…