今年に入ってから、体重が増えて、戻らなくなった。
2月に入って、2キロは確実に増えている。
正直、焦っている。
私は、“自分が好きかどうか”で考えると、体重の増えた自分は嫌だ。
安心してお菓子が食べられない。
安心してごろごろだらだらできない。
安心して主人とごはんが食べられない。
いつもどこかイライラ、うつうつする。
そんな自分は嫌だ。
だから、なぜ増えた体重が戻らないのか考えてみた。
お菓子ばっかり食べているから?
仕事を週5から週3に減らして、その分動かなくなったから?
こたつに入る時間が長いから、姿勢が歪んだ?
きっと、原因として考えるなら、全部正解。
原因として考えるなら、ね。
じゃあ、お菓子をやめた自分を想像してみようか。
仕事を週5に戻して、毎日働いてばかりの日常に戻った自分を想像してみようか。
こたつをやめて、アトリエchiroをしなくなった自分を想像してみようか。
……ちっとも幸せじゃない、そんな自分。
今の日常を思い出してみた。
お湯と米ぬかマフィンのおかげで、便秘は治った。
出ない時は出ないけど、出るときはものすごい量が出る。
だから、いつもお腹に異物感があった、あの苦しみからは解放された。
今日もおなかはすっきりしている。
なのに、体重は増えて、妊婦のような膨らみは治っていないのだ。
むしろ、前より酷くなっている。
お菓子を食べる量は、相変わらず多い。
でも、体重が増えない頃と比べると、その量は変わっていない。
お菓子のせいだとしたら、なぜ以前はあれだけ食べても太らなかったのかと疑問に思う。
体質が変わった?
その可能性もゼロじゃないけど、理由はもっと、もっとシンプルなんじゃないかと思う。
なぜか、そうとしか思えない。
…私はちゃんと、自分の心の声を聴いていたか?
…じゃあ、“からだの声”は?
そう思ったとき、気がついた。
最近、アトリエばかりしていたけど、今はぱったりその手が止まっている。
飽きたのか?
いや、違う。
“満足した”のだ。
心の声は、アトリエに手をつけないことを不満に思っていないし、あれほどアトリエしか見えていなかった目が、今はちょっとだけ、家事や他のことに向いている。
“動きたい”
急にそんな声が聴こえた。
今のは、心の声じゃない。
私の、“からだの声”だった。
ああ、そうだ。
私はまた自分を忘れていたね。
私は、動くのが好きだったね。
体重が増えて戻らないのは、そのせいだったのかい?
なんてことだろう。
私は、“心の声”に従っていれば間違いない、そう思い込んでた。
心とは別に、からだにも“声”があるってこと。
考えなくても当たり前なのに、そんなことも忘れてた。
ごめんね、我慢させて。
そう言うと、
「今は満足してるから、からだの方に構ってあげて」
そんな、心の声がした。
今日は、いつもと違うところを掃除してみた。
いや、本当は、いつも目を背けていた場所だ。
トイレをぴかぴかに磨いて、床もきれいに拭いた。
いつも使っている、お気に入りのかばん。
気に入っているのだけど、布ゆえに、汚れがはんぱなかった。
気になっていたのに、いつもスルーしてた。
お風呂に湯を張って、思いっきりざぶざぶ洗った。
足で踏んで汚れを押し出してやった。
楽しくなってきた。
ついでに、じぶんのからだもシャワーで洗ってやった。
からだが喜んでいるのが分かった。
最近、運動といえば、スクワットくらいしかやってなかった。
効果はすぐに出た。
ぶっとい太ももに隙間が空いた。
それに感動したから続けているけど、今はそこまで手応えを感じていない。
私のからだは、効果が出るのは最初だけなのだ(笑)
だから今日は、久しぶりに8の字エクササイズを、からだにやらせてあげた。
腰を8の字にぐるんぐるん回すやつ。
これももちろん、最初は効果が出た。
うんともすんとも言わなかった寸胴がくびれたのだ。そりゃ調子に乗った(笑)
すぐに効果は薄れたから、やらなくなっていったけど、あれは気持ちいいから好きだった。
8の字エクササイズをやりながら、急にスクワットを始めたり、かと思えばお茶を沸かして飲み始めたり。
とにかく、からだの思うように動かしてあげた。
からだが喜んでいるのが分かった。
しばし動いたから、おなかが空いてきた。
これから、からだに大豆を食べさせてあげようと思う。
お菓子ばっかりで、タンパク質をとらせてあげていなかったから。
私のからだは、筋肉も欲しがっている。
だから、お菓子ばっかりじゃなくて、そういうものもとらせてあげようと思った。
こころと、からだのバランス。
私の場合、今回は「体重」という形で出てきた。
もしかしたら、よく言われている不調や悩みなども、私たちが難しくしているだけで、本当はとてもシンプルなのかもしれない。
私はこのやり方で、体重がもとに戻るかは分からないけれど、自分のからだを信じてみようと思う。
“自分を大事にする”って、少し前まではさっぱり分からなかった。
でも今は、そんなに難しくないことだと思っている。
要は、“自分を大事にしてあげればいい”のだ。
みんなは、自分のこころとからだが喜ぶことを知っていますか?
「どうすれば幸せになれるの?」って、聞かれることがたまにあるけど
そんなの私には分かりません、私はあなたじゃないもの(笑)
でも、あえてひとつ言うなら
“自分を幸せにしてあげる”ことが、幸せになる一番の近道なんじゃないかなぁ。
と、ただそれだけを思います。
そんだけ。
さて、大豆食べよう♪