左目から見た世界

生まれてきてよかったと思える人生を。

chiroの便秘対策日記

突然ですが私
便秘対策日記を書いてみようと思います\(^o^)/

実は母さんたちと遊んだときね
まだ書いてないんだけどね
温野菜で野菜ときのこを腹はちきれんばかりに食べたのよ
そしたらね


翌日6回出たんだよ\(^o^)/


まぁ、前日出てなかったんだけどね。
それでもすごくない!?
なにを食べたらそんなに出るのか気になってしょうがないわけ。
だから私、いろいろ食べて調べてみることにしたわけですよ。
でもどうせなら、その情報を公開することによって
便秘に悩む人たちの力になれたらいいなと思うんです!


こんな馬鹿なことをしてる人がいますよって。


便秘対策日記だから、食べたものとか、出た便の様子とか、そこは容赦なく書いちゃうから、お食事中やそういうの見たくない人は注意してね。始まる前にちゃんと「※観覧注意」って書くからね。読み飛ばさないでね。
それでは、見たい方だけどうぞ。




※観覧注意
 以下より、便秘の話になりますので
 お食事中やそういうの見たくない方はUターンプリーズ。







読むのね?
注意書きに同意したと見なすけどOKですね?
ではどうぞ♪


①便秘対策を意識した食べ物
②翌日の便の回数、様子
③運動
④備考

太字=便秘対策を特に意識したもの。


■3月25日(火)
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調理法=好きにして~。

 ①えのき2袋 長ネギ1本 イージーファイバー1袋
 ②1回 まだ対策前だけど、黒いタール便みたいなものが出た。大丈夫か私。
 ③買い物、散歩 どちらも徒歩 1時間くらい
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 ④このタイミングでイージーファイバーを買ってしまった。
これでは翌日快便でも、なにが効いたか分からんぞ・゜・(ノ∀`)・゜・
  なんとなく、寝る前に空腹だったら、翌日の朝、便が出やすい気がする。
 でも主人と、寝る前に酒盛りをしてしまった。
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 ネットでわざわざ注文した華鳩!

 明日、もしかしたら出にくいかもしれないが後悔はしていない。
 我慢したくないところは我慢しない。ストレスと上手く付き合うのも大事ゆえ。


■3月26日(水)
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晩ごはん風景。

 ①舞茸2袋 ニラ2袋 イージーファイバー1袋
 ②1回 いつもより少ない。むしろ詰まってる気がする……えのきは私には合わんのか?(それとも酒盛りが) 便は普通の茶色に戻ったけど。
 ③買い物 徒歩 20分くらい
 ④便はいつもより少なかったんだけど、不思議と腹はそんなに出ていない気がする。
 でも朝ごはん食べて、その後もちょくちょくおやつを摘まんでいたらすぐに腹が出てきた( ̄∇ ̄*)ゞ
 昨日も今日も、ほとんど布団の中でごろごろしていた。
 動かなきゃ腸も動かなくね?
 主人の誘惑に負けるな私。(ふたりとも今日は休みだった)
 布団大好き愛してる私。
 今日はダメ夫婦の日か私。
 基本的にエブリデイダメ夫婦じゃないか私……



さあ明日は出るかな?

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