今日もまた、朝から……
どっさり、出た！！
自分のからだが、ちゃんと巡っているのを感じる。
新しいものを取り入れて、要らなくなったものを出す……
自分の理想としていた“巡り”が、ちゃんと叶っているのを感じる。
それがとても嬉しくて、じぶんのからだを褒めた。
えらいねえ、ちゃんと出してくれて！
ありがとう、今日もからだが軽いよ、良い1日が迎えられたよ！
そうすると、からだが喜んでいるのを感じた。
胸の奥から、ウワッ！と“喜び”が込み上げるから。
からだが喜んでいるのが分かる。
こんなこと初めて。
私も嬉しくなって、どんどんからだに声をかけた。
｢なにか食べる？｣
｢なにかやりたいことがある？｣
｢どうしたい？ なにしたい？｣
まるで、じぶんでじぶんの世話をしているよう(笑)
でも、いいんだ。
やっと繋がった気がするから。
からだはちゃんと答えてくれるから。
そうか、こうやって仲良くなっていけばいいんだ。
私は自分と、もっともっと仲良くなっていいんだ。
嬉しい。
自分と仲良くなるのが嬉しい。
私の“巡りライフ”に欠かせないのが、水^^
いろいろと試して、水を飲むように努力していましたが、今はこれに落ち着きました。
500mlの空きペットボトルに、水を入れて飲みます。
ペットボトルが空になったら、また注ぎ足して飲みます。
こうすると、自分が1日にどれだけ水を飲んでいるのか、だいたい分かります。
一昨日昨日と、私が1日を通して飲んだ水の量は、1.5L～2Lでした。
これにより、私の場合、自分が“巡る”のに必要な水の量は、1.5L～2Lであることが分かりました。
1.5L～2Lを、1日を通してゆっくりと飲みます。
がぶ飲みはしません。
一気に飲むと、一気にジャーっと出ていってしまいますから、それもなんだか勿体ない(笑)
どうせなら、私のからだを隅々まで巡ってもらって、要らなくなったものと一緒に出ていってほしいですから^^
よく飲むので、小もよく出ます。
うーん、新しい水を取り入れて、要らないものを出す。
ちゃんと巡るって気持ちいい～～～❤
そしてもうひとつ、ペットボトルを気に入っているのは……
見た目がとっても綺麗だから^^
クリアな水を見るのが好きです。
こんな綺麗なものが、からだの中に入っているんだと思うと
それだけで嬉しいから～♪
