食生活アドバイザーの資格を取るための勉強にて。
参考書の一文が胸に刺さりました。
「食事を楽しみ、味わって美味しく食べているか？」
私はこの一文が欲しいために5万円も投資したのかも。
糖質、たんぱく質、脂質の栄養バランスとか
摂取カロリーとか消費カロリーとか
健康やアンチエイジングとか
生活習慣病とか
それらも大事だけど
そこじゃなくてもっと根本のところ。
食事は楽しいですか？
食事が作業になっていませんか？
一人で食べていませんか？
笑顔はありますか？
コミュニケーション取れていますか？
心が欠乏した状態で体にいいものを食べても、生きる力、出ないでしょう？
どんなに体にいいものを食べても、それが楽しくなかったり美味しくなかったりするなら、ジャンクフードやお菓子を美味しく楽しく食べる方がまだマシ。
そう思うから、誰にでも「バランスよく食べなさい」なんて、私は言えない。
例え資格を取っても、私は食生活アドバイザーにはなれないかもしれないと思った。
