ごはんが美味しくて食べまくっていたら、体重がいい感じになっちゃいました｡:ﾟ(´∀`)ﾟ:｡
美味しかった幸せに感謝しつつ、余分な重たさを外していきます。
夜だけ炭水化物抜き始めます♪
濃厚みそ鍋とふきと豚肉の炒めと水菜サラダ。
炭水化物を抜いた効果をすぐに実感しました。
これだけ野菜とお肉を食べているのに、胃袋が重たくありません(☉｡☉)
炭水化物抜きって、あとは寝るだけの夜にやるのはいいね。
だけど朝と昼に抜くのは危険かも。
力が湧かなくて、エネルギーも生み出せなくて、この状態で動いたら倒れそう。
なので朝と昼は炭水化物を抜かないことにしました。
と言っても、食べたり食べなかったり
一日3食以上だったり
日によってバラバラだから厳密にルールは作れないけども(θ‿θ)
