夜なのでカフェインレス珈琲。
今日もなんだかんだやることあって
充実した一日でした。
ん〜
ストレッチしよ。
食べているのはこちら
↓↓
ところで、このストレッチ知っていますか？
↓↓
指で足指を持ったまま、
膝を伸ばす。
こんな動画がインスタで流れてきたのだけど
動画元が分からなくなったので
AIにイメージイラスト描いてもらいました。
私は体柔らかくないので、ここまで膝は伸びないけれど
痛気持ちいいのがクセになる〜。
1セット50回
毎日5セット
って、確か動画では言っていたけど
私は1セット10回
一日1セットしかしていません笑
思いついた時にやるのが気持ちいい〜
