腰が痛いのは
— すえひろ (@suehiro_26) 2023年6月7日
肩が凝るのは
足がむくむのは
こんなところに肉がつくのは
運動不足や歳のせい
じゃない！
もっと単純な話なんじゃないか？
と思ってみて
半年間ずっと「どこも痛くない体」目指してきた結果、 私の場合、
「姿勢が悪かっただけ！」
という答えに着地しつつある。 pic.twitter.com/EfihXNJPSj
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ネットや動画を見て
「正しい姿勢」をインプットして
ストレッチやら矯正体操やら
いろいろやってみたけど
意味ないとは言わないけど
やらないよりはマシレベルにしか
たぶん感じられてないよなぁと
思ったので。
「正しい姿勢の状態だと、どんな感じだろう？」と
想像してみた。
でもこれはまだ
想像するのが難しかった。
なので
「正しくない姿勢の状態だと、どんな感じだろう？」と
想像してみたら
こちらのほうが実際に
今その状態なんだから
イメージも具体例もバンバン出てきた。
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正しくない姿勢のとき
●首が痛い
●腰が痛い
●足首が痛い
●肩が凝る
●背中が凝る
●肩甲骨が凝る
●ふくらはぎがむくむ
●足が痛い
●足が重たい
●太ももが固く太くなる
●固い贅肉がつく
●巻き肩になる
●股関節が固い
●すぐ疲れる
●体重以上に体重を感じる
ぎえぇこんなに！
正しくない姿勢やば！
