たんぱく質が摂れるサラダチキンロールと白米とシナモン珈琲
今日も雨
よく降ってる〜。
寒いし
花冷えの雨っていうんだって？
う〜寒い。
咲いちゃってる桜かわいそう…。
暖かい日が
早く戻ってこないかな。
朝ごはん
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☆ハニーマスタードソース仕立て たんぱく質が摂れるサラダチキンロール
送迎バスに乗る前に
セブンで買うてきた。
この「たんぱく質が摂れるサラダチキンロール」シリーズ
面白いね
毎週新フレーバーが出て入れ替わってる？
マスタードうまー。
(*´∀｀)｡*ﾟ+
今日から珈琲に
シナモン入れます。
血流がアップして
冷え性、むくみを改善してくれるらしい。
今の仕事
7時間ほど立ちっぱなしで
まじでむくみ半端ないから
むくみ何とかしたいと思ってたんだ。
ストレッチするにも
いま複数ストレッチ毎日やってて
これ以上、他のストレッチ取り入れるの
時間的に難しいんだよね。
ストレッチ取り入れるの難しいなら
口に入れるものから取り入れちゃえ
って作戦w
シナモン珈琲の味
私は結構好きかも。
休憩1回め
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☆白米とあおさスープとシナモン珈琲
朝ごはんとのギャップがすごい。
栄養バランス考える思考は
朝ごはん時で尽きてるので（あれで）
お昼ごはんからは
なんでもいいから「噛む」に集中する。
噛んで噛んで
噛みまくってたら
あっという間に30分が経つ。
この量でも食べきれないことがあるんだよ
(ꏿ﹏ꏿ;)
休憩2回め
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☆お菓子とシナモン珈琲
ダイソーでゲットした
ハードビスケット
かーさんケットがちっちゃくなって
より小麦そのものの素朴な味になりましたってかんじ？
ビスケットも噛んで噛んで
噛みまくると
小麦の甘さが口いっぱい広がる。
うまー♡
そしてシナモン珈琲一日に3杯
ちょっと飲みすぎかしら？
美味しいからつい…。
シナモン好きじゃなかったくせに
ハマるととことん飲んじゃって止まらない。
お菓子入れに追加♪
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☆小枝 魅惑のモンブラン
☆明治 リッチチョコレートサンド〈抹茶〉
今日も大変満足幸せです♡
